Kohlinger
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Train Eat Sleep Repeat: 10 Wochen ...
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Week 10 of 10
Kohlinger commits to:
Ich verpflichte mich hiermit 6mal die Woche Sport zu machen, meine Ernährung anzupassen und genügend zu schlafen.
Dabei werde ich meine Leistungen niederschreiben und mich versuchen ständig zu verbessern.
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My Commitment Journal
 Jonas_A
July 1, 2015, 9:18 AM
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| Ich sehe keine Dokumentation. | |
 Kohlinger
June 23, 2015, 2:46 PM
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Die Woche zusammengefasst. 6mal wurden eingehalten Schwimmen, McFit, Laufen, Workout Qualität: Ernährung 0/10 Kam total aus dem Rhythmus durch Wochenende, 3 Spätschicht, 2 Tage Früh und wieder Wochenende. Schlaf 5/10 Durch 3 Lehrgänge in der Spätschicht konnte ich nun endlich mal wieder ausschlafen Training 6/10 Belastung war ausgeglichen aber das Workout war sehr anstrengend, der Rest weniger |
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Kohlinger
June 16, 2015, 7:07 PM
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Die Woche zusammengefasst. 6mal wurden eingehalten Joggen, Kraftraining, Schwimmen, ESV, Einsatztraing war alles dabei Qualität: Ernährung 3/10 Ich habs bis jetzt nur geschafft mein Mittag jeden Tag vorzubereiten allerdings fällt mir der Rest noch ziemlich schwer. Schlaf 1/10 5h Schlaf unter der Woche ist auf dauer zermürbend Training 6/10 Trainingsintensität wurde durch Leistungsabnahme Selbstverteidigung reduziert. Und auch Mental ist der Sportliche Wille grad beim Laufen zurückgegangen, da Abnahmen erst wieder im September stattfinden. |
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Jonas_A
June 15, 2015, 9:33 PM
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| Hey Kleiner, wie läuft es??? | |
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Jun 1, 2015 -
Jun 2, 2015 -
Jun 3, 2015 -
Jun 4, 2015 -
Jun 5, 2015 -
Jun 6, 2015
Displaying 1-4 of 10 results.
July 27 to August 3
Successful (referee feedback expired)
Success
No report submitted
July 20 to July 27
Successful (referee feedback expired)
Success
No report submitted
July 13 to July 20
Successful (referee feedback expired)
Success
No report submitted
July 6 to July 13
Not Successful
No report submitted
No report submitted
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