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Sein Ein Sportmonster
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Week 10 of 10
Jonas A commits to:
Ich werde in den nächsten 10 Wochen jede Woche 6-mal für mind. 15 Minuten trainieren und dabei ein wöchentliches Stundenpensum von 6 Stunden überschreiten (ausgeschlossen Sex). Halte ich mich nicht an mein Wort werde ich 15 € an den Schiedsrichter pro nicht eingehaltene Woche überweisen.
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6
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My Commitment Journal
 Jonas_A
June 28, 2015, 6:59 PM
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| 2 1/2 Stunden Fahrradtour | |
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Jonas_A
June 28, 2015, 10:54 AM
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Aktueller Stand diese Woche: Mo: 41min Di: 62min Mi: - Do: 15min Fr: 15min Sa: 104min So: noch offen = 237min fehlen also noch 123min heute :) Auf gehts !!! |
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Jonas_A
June 28, 2015, 10:51 AM
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Samstag: Anschließend ein Laufintervalle je eine Minute 11,2 und 8,8 speed, a 30 minuten - 5 Minuten (warmup+cooldown) |
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Jonas_A
June 28, 2015, 10:49 AM
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Mittwoch: - Donnerstag: 15 Minuten: Liegestütze, Situps Freitag: 15 Minuten, halbherziges Joggen |
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Displaying 1-4 of 10 results.
July 27 to August 3
Not Successful
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July 20 to July 27
Not Successful
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July 13 to July 20
Not Successful
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July 6 to July 13
Not Successful
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