twelvenights
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Perder peso pra não morrer antes do...
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Week 40 of 40
twelvenights commits to:
Exercícios 2-3x por semana
Cortar refrigerantes Doces - 1x por semana Comer porções menores e mais frequente (relatar as refeições, fotos opcionais)
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My Commitment Journal
 twelvenights
May 8, 2019, 1:39 AM
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Pesei 113.5kg. A redução de quantidade de comida é muito evidente. Estudando mudar a janela do jejum de 16 pra 18 horas. Comer entre 7:30 e 13:30. |
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twelvenights
May 1, 2019, 7:06 AM
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| Peso médio em 117kg, chegou a bater 115kg durante q semana. Difícil controle agora com a Olívia em casa. Vamos ver. | |
 deniseborges
April 23, 2019, 4:40 AM
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Se vc vai ficar mais em casa pra apoiar mais a Carol, vai ter mais tempo com o Arthur. Aproveite a energia dele e gaste a sua! Faz um chá pra Carol e toma também! |
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twelvenights
April 23, 2019, 2:59 AM
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| Essa semana tem sido mais difícil, não sei se vou conseguir bater o objetivo, 118.5kg. Ainda mais com viagem no meio (estou na Coreia). Mas vou tentar, vamos ver amanhã. | |
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December 11 to December 18
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December 4 to December 11
Not Successful
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November 27 to December 4
Not Successful
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November 20 to November 27
Not Successful
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