menu
TheRealApollo
Fitness: Discipline + Zelfvertrouwe... Star this Commitment
Week 7 of 26

TheRealApollo commits to:
Ik, Apollo Larosse, commit mezelf om iedere dag van de week (behalve zondag) naar de fitness te gaan voor 7u30 's morgends (zaterdag voor 9u30). Tegelijkertijd commit ik mezelf om mijn lichaam met minimaal 3500 kcal per dag te versterken.

Mijn kcal-inname doe ik op mijn erewoord. Voor mijn fitness stuur ik Jordy iedere morgend voor 7u30 een Whatsapp-bericht of een Snapchat-bericht met bewijs dat ik in de fitness ben.

Doe ik dit niet 6/7, mag Jordy €250 voor die week uitcashen.
Details
6
0
Last reported: Pending
Successful (pending referee feedback)
Next report due:
May 26
10:00 PM GMT
Commitment Journal
TheRealApollo
TheRealApollo
May 15, 2019, 9:58 AM
Qua gewicht sta ik nu op 72-73kg. Dus desondanks dat ik wat minder heb gegeten, ben ik wel blij dat ik rond dat gewicht blijf schommelen. Het liefst van al wil ik wel terug het normale eetpatroon terug oppikken, maar als mijn huid slecht gaat, is het voor mij niet de moeite.

Het is een kwestie van het juiste patroon te vinden. Hopelijk enkel goede resultaten met de nieuwe producten.

Every obstacle is an illusion!!
TheRealApollo
TheRealApollo
May 15, 2019, 9:56 AM
Iedere dag gegaan, laatste dagen wel met wat tegenzin.

Vandaag voor de eerste keer fatsoenlijk benen getraind samen met Kay.
Idealiter zou ik iedere dag zo'n workout moeten kunnen doen, de progressies die ik daar van ga maken op een jaar tijd versus alleen, gaan dag en nacht verschil zijn.

Heb ook juist mijn pwo aangekregen van B&F. 1 dikke schep was goed om mee te beginnen, mogelijks standaard inbrengen bij iedere training nu.

Ik denk dat ik mijn trainingen ook best anders begin in te delen.
Nu doe ik iedere week 2x borst/schouders/triceps rug/biceps benen/buik.
Maar ik denk dat ik beter iedere spiergroep één keer in de week train zodat ik ook de andere spiergroepen kan trainen zoals bv bovenarmen, nek... en daar dan meer sets in doen.

Ik moet ook echt zien dat ik op tijd ga slapen. Gisteren (vandaag was het bijna 1u geworden), is echt not done, Apollo.

Spieren moeten genoeg tijd krijgen om te herstellen!


QUA GEWICHT:
Ik ben de laatste 2 weken een stuk voorzichtiger aan het eten gezien het "onrustige huid" effect.

Vandaag is mijn erwteneiwitisolaat en waxy maiszetmeel aangekomen zodat ik alle voorgaande shakes voor minimaal een maand aan de kant kan zetten.

TheRealApollo
TheRealApollo
May 6, 2019, 8:55 AM
Heb de voorbije week iets minder gegeten om mijn lever te ontlasten en mijn huid terug op een gezond punt te krijgen. Het was wel de bedoeling om zo goed als mogelijk rondom mijn huidige gewicht te blijven. Vanmorgend woog ik 73kg.

Desondanks een kleine afname, voel ik mij wel nog sterker worden. :-)
TheRealApollo
TheRealApollo
April 29, 2019, 8:09 AM
Vrijdag naar the Grand Opening gegaan van de business club.
Veel buikpijn gehad en zaterdag toch wat katerachtig (niks gewoon) :-).

Vrijdag 2 maaltijden gemist, zaterdag 3-tal, zondag 1.

Conclusie:
Weet de gevolgen van een avondje uit!

Ik ben deze week lichtjes afgevallen of ongeveer hetzelfde gebleven.

Wel bijvertellen dat ik ook mijn mass gainers geditched heb en ben overgeschakeld naar zelfgemaakte gainers.
    This Commitment has no photos.
Displaying 1-4 of 6 results.
May 13 to May 20
Successful (pending referee feedback)
Success
Pending
May 6 to May 13
Successful (referee feedback expired)
Success
No report submitted
April 29 to May 6
Successful (referee feedback expired)
Success
No report submitted
April 22 to April 29
Successful (referee feedback expired)
Success
No report submitted
Recipient of Stakes
Money to a friend ($300.00 to Jordythibaut per failed reporting period)
To change the Recipient of Stakes for your Fitness: Discipline + Zelfvertrouwe... Commitment, enter their email address or stickK username below.
Total at stake: $7,800.00
Stakes per period: $300.00
Remaining Stakes: $6,000.00
Total Money Lost: $0.00
Referee
Supporters
This Commitment doesn't have any Supporters yet!
.