Djaffar
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No Chocolate
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Day 109 of 109
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Pas de chocolat 🍫
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My Commitment Journal
 Djaffar
May 16, 2022, 2:13 PM
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| 16 mai : je viens avoir une idée; me brosser les dents après chaque repas pour ne plus manger après. A chaque fois que j'ai envie de manger un petit truc, me rincer la bouche au dentifrice. | |
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Djaffar
May 16, 2022, 11:14 AM
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| Après avoir mangé (riz + abricots secs et noix), détérioration de l'énergie et accentuation des symptômes de ma rhinite. Je n'ai pas l'impression que les abricots secs causent de problèmes. A voir. Je n'ai plus mal à l'estomac ou aux intestins comme hier. Maintenant je dois attendre 18h pour deux œufs puis le soir, quelque chose de léger. J'ai pensé à essayer une seule salade aujourd'hui avant de dormir. | |
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Djaffar
May 16, 2022, 6:13 AM
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Dans la nuit, mon nez s'est débouché complètement pendant un petit moment. Cela est donc possible et ce n'est qu'une question de temps. J'ai pris un petit déjeuner, flaucons d'avoine, lait de coco myrtilles et 6 petits carrés de chocolat sans sucre. Je me sens bien maintenant, mon cerveau est éveillé, moins mal au ventre, estomac et intestins. Je pense qu'il faudra réduire graduellement le chocolat mais petit déjeuner : flaucons d'avoine bio et lait de coco me semble très bien pour la suite. Alterner : flaucons d'avoine, pudding au graines de chia et deux œufs. Peut être aussi y inclure des escalopes de dinde. A voir. Je vais aussi voir ce que donne comme effet les abricots secs. Je ne suis pas sûr qu'ils soient bon pour la digestion. |
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Djaffar
May 15, 2022, 11:01 AM
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15 mai, j'ai mangé 5 petits carrés de chocolat dans sucre. Je n'ai pas l'impression que ça ait eu un impact particulier sur mon niveau d'énergie. J'ai toujours un peu mal au ventre. Moins qu'hier. J'ai aussi pris 5 ou 6 abricots séchés. J'ai une douleur sourde aux intestins. |
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