alexbretas11
Alex Bretas
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35Min
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Day 74 of 74
alexbretas11 commits to:
Ir na academia 6x por semana (segunda a sábado) durante todos os dias em que eu estiver em Floripa entre 8 de março e 20 de maio.
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My Commitment Journal
 alexbretas11
April 6, 2024, 1:29 AM
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| Hoje eu não fui, e meio que poderia ter ido, mas um fato extraordinário aconteceu na noite anterior e eu não consegui estar bem e descansado para ir treinar. Mas tá tudo bem. | |
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alexbretas11
April 3, 2024, 5:07 PM
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| Hoje eu ainda não podia malhar superior e minhas pernas estavam começando a ficar doloridas em algumas partes perigosas (joelho, tendão etc) por conta dos treinos de perna mais frequentes desde segunda, dia 01/04. Por isso, fiz 28 min de bike + treino de abs em casa. | |
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alexbretas11
March 30, 2024, 11:48 AM
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| Idem acima. Tatuagem recuperando dentro do esperado. | |
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alexbretas11
March 29, 2024, 1:02 PM
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| Idem última msg acima. Refleti que não preciso ter tanta pressa pra voltar (ao mesmo tempo que não quero fazer corpo mole) porque agora já masterizei a técnica de hackear motivação necessária para seguir nos treinos de forma consistente (stickk, beeminder etc). | |
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Mar 7, 2024
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