yanmed
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Meditar todos os dias
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Day 6 of 35
yanmed commits to:
Eu me comprometo a separar pelo menos 10 minutos do meu dia para meditar
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My Commitment Journal
 yanmed
November 4, 2025, 7:47 PM
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| Hoje acordei cedo e foi ótimo olhar o amanhecer, tomei um ótimo café e logo fui meditar. Em relação a meditação estou bastante satisfeito com minha constância e já posso dizer que sou capaz de perceber algumas mudanças positivas que ela provocou. | |
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yanmed
November 3, 2025, 2:17 PM
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| Apesar de ter acordado tarde e ter ficado receoso de não conseguir chegar a tempo na prova, a meditação de 10 minutos não afetou meu horário de chegada, na verdade antecipou minha saída na medida em que prestei mais atenção ao que deveria fazer no sentido de estabelecer prioridades e prestar atenção ao presente. | |
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yanmed
November 2, 2025, 11:56 AM
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| Hoje acordei descansado, não abri o celular logo ao acordar e compreendi que refletir sobre o dia que seguirá através da meditação é a melhor forma de começar a jornada | |
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yanmed
November 1, 2025, 1:33 PM
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| Consegui meditar hoje novamente, porém usei o instagram e passei bastante tempo no celular pela manhã. | |
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November 3
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Success
November 2
Successful
Success
November 1
Successful
Success
October 31
Successful
Success
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