yanmed
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Acesso consciente às mídias digitai...
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Day 4 of 28
yanmed commits to:
Eu me comprometo a:
1. Usar redes com intenção (verbalizar ou escrever) 2. Respeitar os horários de uso 3. Quando não possível deixar de usar no horários restrito anotar aqui em forma de post 4. Preferência pelo PC para abrir
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My Commitment Journal
 yanmed
November 4, 2025, 7:51 PM
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| Infelizmente, toda situação de uma "constipação psicológica" me deixou preocupado e fez com que eu normalizasse o acesso ao celular. Amanhã retornarei a esse blog, não para preenche-lo com outro fracasso, mas para celebrar minha vitória | |
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yanmed
November 4, 2025, 7:49 PM
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Como punição para cada dia que eu não conseguir seguir essas orientações: - Pedalar até o clube e pular na piscina (Provavelmente estará bem gelada) - Somente nos casos em que isso não for possível o banho de ducha gelado poderá substituir a punição. |
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yanmed
November 3, 2025, 2:19 PM
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| Não verbalizei antes de abrir as redes sociais, não respeitei os horários de uso e usei via celular pois não estudei corretamente para prova. | |
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November 3
Not Successful
Not Successful
November 2
Not Successful
Not Successful
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