yanmed
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Rotina saudável
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Day 28 of 28
yanmed commits to:
Eu me comprometo a:
1 - Manter sessão de meditação diária 2 - Manter rotina de exercícios físicos (academia e aeróbico) 3 - Manter estudos diários Enviar diariamente relatório e moldar esses 3 pilares com as diversas demandas do dia a dia.
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No more reports due
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My Commitment Journal
 yanmed
February 25, 2026, 3:04 PM
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| Nesse último dia submetendo o relatório sinto que recuperei um pouco do meu controle e implementei novamente as estratégias para reduzir as distrações e procrastinação. O meu próximo compromisso será certamente exitoso. | |
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yanmed
February 24, 2026, 12:54 PM
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Enfrentei muita dificuldade em manter uma constância nesse modelo de rotina saudável, espero concluir com sucesso hoje e também melhorar o meu próximo stickk |
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yanmed
February 17, 2026, 12:38 PM
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| Realizei a meditação da manhã, institui um limite para o uso de celular e estou a caminho da praia para realizar o cardio. | |
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yanmed
February 16, 2026, 7:10 PM
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| Ontem não consegui seguir o planejamento de uma rotina saudável e hoje tentarei ao máximo fazer valer esse relatório. Dediquei um tempo com minha família e acho que essa é sempre uma boa justificativa. | |
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