Xemug
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Week 52 of 52
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Exercise 4 days each week
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My Commitment Journal
 Xemug
December 26, 2013, 5:51 PM
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30 jumping jacks 10 blurpees 10 brazilian abs 50 lagartijas normales 15 lagartijas manos hacia afuera 15 lagartijas manos hacia adentro 10 lagartijas manos hacia atrás 40 abdominales media carrera 40 abdominales a 45º (diferentes posiciones) |
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Xemug
December 18, 2013, 5:34 PM
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30 jumping jacks 10 abdominales brazileños 10 Blurpees 45 lagartijas normales 15 lagartijas manos hacia afuera 15 lagartijas manos hacia adentro 10 lagartijas manos hacia atrás 30 abdominales media carrera 4 x 10 series de abdominales a 45º 40 sentadillas |
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Xemug
December 12, 2013, 10:14 PM
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| Sigo con el pretexto de que hay obra en la casa y estoy cuidando mi salud respiratoria por la cantidad de polvo, espero retomar próxima semana | |
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Xemug
November 27, 2013, 5:27 PM
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4 días de ejercicio con la siguiente rutina Calistenias 60 lagartijas (sencillas) 15 (hacia afuera) 15 (hacia adentro) 10 (hacia atrás) 50 abdominales (media) 40 abdominales (45º grados) 70 sentadillas |
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