laero
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Routine du matin
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Je m'engage à ne pas vapoter, ni utiliser d'ordinateur le matin avant le départ de l'appartement. De plus je m'engage à respecter une des deux routines suivantes :
-Classique 3x20 (avec collation avant douche) -Sportive : 5 min : réveil, collation (banane + verre d'eau), préparation, départ 30 min : course à pied 20 min : petit déjeuner 20 min : préparation 10 min : rangement du pd et vaisselle
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December 15 to December 24
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