Liliperini
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5 WEEKS NO FLEX - 20 POINTS/DAY!
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Week 5 of 5
Liliperini commits to:
Exercice a lot, not drinking and making 20 points per day - NO POINTS FLEX! I'M READY!
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My Commitment Journal
 Liliperini
January 9, 2016, 2:06 AM
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DIETA BASICA CAFE - 3 PONTOS TAPIOCA COM OVO - 3 OU BANANA COM MEL E AVEIA - 3 LANCHE - 2 PONTOS PAÇOQUINHA LIGHT - 2 OU BARRINHAS OU CRAQUERS OU TORRADINHAS ALMOÇO - 7 PONTOS (CONTANDO COM DOCINHO NO FINAL) BOWL LIGHT - 6 BASE - TUBERCULO, FRANGO OU PEIXE OU CARNE MAGRA, SALADA, ABACATE, MASSA INTEGRAL, LEGUMES ASSADOS UM DOCINHO SEM AÇUCAR - 1 LANCHE - 2 OU 3 PONTOS SALGADO MAROMBA - 2 OU OUTRA OPÇAO LIGHT DE 2 OU 3 PONTOS (DOCINHOS FEITOS EM CASA COM AÇUCAR DE COCO) JANTA - 5 OU 6 PONTOS (DEPENDE DO LANCHE) CREPIOCA, SOPA CHA OU MESMO DO ALMOÇO SEM DOCINHO NO FINAL |
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Liliperini
January 9, 2016, 2:00 AM
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| STARTING DAY JAN 9TH ATE FEV 12TH (ACOMPANHAR BRASILEIRAS DE NYC!!) | |
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Liliperini
January 3, 2016, 9:28 PM
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| DIA 04/01/2016 - ANTES | |
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Jan 3, 2016 -
Jan 3, 2016 -
Jan 3, 2016
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