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twelvenights
Perder peso pra não morrer antes do... Star this Commitment
Week 37 of 40

twelvenights commits to:
Exercícios 2-3x por semana
Cortar refrigerantes
Doces - 1x por semana
Comer porções menores e mais frequente (relatar as refeições, fotos opcionais)
6
29
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My Commitment Journal
twelvenights
twelvenights
May 8, 2019, 1:39 AM
Pesei 113.5kg. A redução de quantidade de comida é muito evidente.
Estudando mudar a janela do jejum de 16 pra 18 horas. Comer entre 7:30 e 13:30.
twelvenights
twelvenights
May 1, 2019, 7:06 AM
Peso médio em 117kg, chegou a bater 115kg durante q semana. Difícil controle agora com a Olívia em casa. Vamos ver.
deniseborges
deniseborges
April 23, 2019, 4:40 AM
Se vc vai ficar mais em casa pra apoiar mais a Carol, vai ter mais tempo com o Arthur. Aproveite a energia dele e gaste a sua!

Faz um chá pra Carol e toma também!
twelvenights
twelvenights
April 23, 2019, 2:59 AM
Essa semana tem sido mais difícil, não sei se vou conseguir bater o objetivo, 118.5kg. Ainda mais com viagem no meio (estou na Coreia). Mas vou tentar, vamos ver amanhã.
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November 6 to November 13
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October 30 to November 6
Not Successful
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October 23 to October 30
Not Successful
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October 16 to October 23
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