Madan
|
Do Daily Weight Lifting exercise
Star this Commitment
Week 14 of 52
Madan commits to:
Will do daily weight lifting for the whole year of 2020.
11
1
|
My Commitment Journal
 Madan
March 17, 2020, 12:59 AM
|
|
| મેં મારુ આ હેબિટ પ્રતે નું કમિટમેન્ટ એકદમ સરળ કરી નાખ્યું છે. કે મારે ફક્ત રોજ મારી બાર્બેલ ઉઠાવી ને મુકવાની છે. એક પ્રતીકાત્મક રીતે મારે આ હેબિટ કરવાની છે. મારે રોજ થોડા જમ્પિંગ જેક્સ કરવાના છે અને વેટ લિફ્ટિંગ કરવાનું છે. ટૂંક માં આ હેબિટ એકદમ લોઅર લેવલ પર ફોલો કરીને તેને જાળવી રાખવાની છે. આ એક સારી હેબિટ છે જેના થકી મારુ શરીર ચુસ્ત દુરુસ્ત રહે છે. મારી એક્સરસાઇઝ ની હેબિટ જળવાઈ રહે છે. | |
|
Madan
March 8, 2020, 3:16 PM
|
|
|
ઘણા સમય થી આ વસ્તુ હું ભૂલવા લાગ્યો હતો. પણ આજે મેં તે વસ્તુ ને એટલી સિમ્પલ કરી દીધી કે તે હવે ન કરી શકવાનું કોઈ કારણ જ નથી રહ્યું। કારણ કે હવે હું ખરેખર મારી બાર્બેલ એક વખત ઉઠાવી ને મૂકી દેવા જેટલું તેને ઇઝી બનાવી દીધું છે. અર્થાત હવે હું જો કાંઈ ન કરી શકું તો બી હું મારી બાર્બેલ હું કમસે કમ એક વખત ઉઠાવી ને નીચે મૂકી ને મારુ કમિટમેન્ટ પૂરું કરીશ। આવું કરવાથી શું થશે? - એક તો મને મારુ ડેલી કમિટમેન્ટ યાદ રહેશે અને - જગ્યા પરથી ઉઠીને એ રૂટિન શરુ કરવા સુધી નું જે મેન્ટલ અને ફિઝિકલ બેરીયર છે તે હું રોજ બ્રેક કરીશ અને એવી રીતે તે ફોલો થવાનું શરૂ થઇ જશે. - હું એક લિફ્ટ અપ કરીશ, અને પછી બીજું અને પછી કદાચ હું સમય રહેતા આખું આખું રૂટીન પણ કરતો થઇ જઈશ. પણ રોજ એક વસ્તુ કરવી જરૂરી છે. |
|
|
Madan
December 31, 2019, 5:05 AM
|
|
| આજથી હું મારું ડેલી વેટ લીફટિંગ રુટીન ચાલુ કરી રહ્યો છું. મારા શરીર ને સશક્ત બનાવવા માટે આ ડેલી હેબીટ ની સાતત્યત્તા જળવાઈ રહે તે માટે હું આ પૂર્ણ એક વર્ષ નુ કમિટમેન્ટ આપી રહ્યો છું. જે હું જીવન ભર ફોલો કરીશ. | |
This Commitment has no photos.
.
