jonatanShabat1
|
meditating
Star this Commitment
Day 35 of 35
jonatanShabat1 commits to:
I commit to meditating for one minute every day in the new place i created. I can choose to meditate longer if i can but i only commit to meditating for one minute.
preferably i want to meditate in the same position under the tv. to build the habit faster
34
1
No more reports due
|
My Commitment Journal
 jonatanShabat1
December 12, 2020, 7:21 AM
|
|
| היום הזה היה קצת קשה אבל סיימתי את ה9 דקות. לא הצלחתי להתרכז אבל סיימתי הכל ותוך כדי הבנתי שהחלק הקשה הוא להגיע למצב שכבר יושבים ולעבור את הדקה הראשונה אחרי זה להמשיך לסוף ה9 דקות ואפילו אחרי זה, זה מאוד קל. היום לא הצלחתי להתרכז יותר מדי אני חושב שזה בגלל שישנתי עם מכשירי חשמל ליד הראש זה הפריע לי גם בחלימה וגם באיכות השינה | |
|
jonatanShabat1
December 9, 2020, 5:52 AM
|
|
| It was really bad. I couldnt focus | |
|
jonatanShabat1
December 8, 2020, 5:32 AM
|
|
| Meditated for 10 minutes with sam harris meditation. First thing in the morning | |
|
jonatanShabat1
December 6, 2020, 7:03 PM
|
|
|
|
|
-
Dec 6, 2020
.
