Oisyoi
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脳を鍛える運動（第4期）
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Week 4 of 4
Oisyoi commits to:
エアロバイクで週2回各1分以上実施する。
対象期間日～土。土日も含む。報告日の土曜日で1日リカバリできる！ 第4期の工夫：3期と継続して既存の習慣と紐づける（会議中、Youtubeを見るときなど）
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My Commitment Journal
 Oisyoi
December 11, 2021, 11:23 AM
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今週は5回できた（平日4日、週末1回） いつもとかえたこと ①ペダルで音がでないようにした⇒いつでもできるようになった ②サイクリングに荷物をおかないようにした。 ③ipadにタイマーセットしてサイクリングにおき、止める⇒サイクリングになるようにした。 |
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Oisyoi
December 5, 2021, 9:02 AM
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| 平日４日達成。意識してできた。荷物を置かないこと。RM会議終了で仕事に余裕があったことも成功要因だと思いました。 | |
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Oisyoi
November 28, 2021, 2:52 AM
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金曜日エアロバイク、土曜日野球の異動にて計2回達成。達成したものの なかなか会議中のエアロバイクが実施できない。 |
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Oisyoi
November 21, 2021, 1:13 PM
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| 1日しかできず、ちゃんと記録にとっていない。定例会議で自転車こぐだけなのになぜできないのだろうか？次週からipadを自転車のところに置こう。 | |
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Displaying 1-4 of 4 results.
December 4 to December 11
Successful
Success
November 27 to December 4
Successful
Success
November 20 to November 27
Successful
Success
November 13 to November 20
Not Successful
Not Successful
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