Oisyoi
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脳を鍛える運動（第10期）...
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Week 4 of 4
Oisyoi commits to:
エアロバイクで週4回各5分以上実施する。（同レベルチャレンジ1か月目）
対象期間日～土。土日も含む。1万歩以上の場合は免除。 報告日の土曜日で1日リカバリできる！ 第10期の工夫：エアロバイクにタイマーを起き5分実行できるようにする。現在仕事終了時の実行とデイリーの〇×チェックで忘れ防止が習慣化できつつある。＋既存の習慣と紐づけられるようにする。（会議中、Youtubeを見るときなど、ipadタイマー） 9期：週4回各1分以上4/4 8期：週4回各1分以上3/4 7期：週3回各1分以上4/4 6期：週3回各1分以上4/4 5期：週3回各1分以上2/4 5期：週3回各1分以上2/4 4期：週2回各1分以上3/4 3期：週2回各1分以上2/4 2期：週1回各1分以上4/4 1期：週1回各1分以上4/4 これまでの支払10x8=80$
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My Commitment Journal
 Oisyoi
May 27, 2022, 7:32 PM
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| ○○○○○＝５日で達成。2週連続でできていなかったが、GWで消えていた業務終了後の習慣がようやく戻ってきた。5分タイマー付けてスマホいじりながらやっている。いい感じ。 | |
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Oisyoi
May 20, 2022, 10:36 PM
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| ○××○○=3日。忙しいとなかなかやることを忘れてしまう。GW開けて習慣も途切れている | |
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Oisyoi
May 13, 2022, 10:07 PM
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| ×○××○＝2日で満たす。GW明けでバイクする意識がリセットされなくなってしまった。イカンイカン | |
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Oisyoi
May 7, 2022, 12:48 AM
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| ○○○○○＝5日達成。GW中はエアロバイク相当の活動をしており達成。 | |
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Displaying 1-4 of 4 results.
May 21 to May 28
Successful
Success
May 14 to May 21
Not Successful
Not Successful
May 7 to May 14
Not Successful
Not Successful
April 30 to May 7
Successful
Success
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