mioara
|
Am facut activitatea de wellness.
Star this Commitment
Day 26 of 30
mioara commits to:
Ce am facut si cum am facut
2
22
|
My Commitment Journal
 mioara
April 18, 2024, 5:55 AM
|
|
| Bună ziua! Începem de săptămâna viitoare și cu activitățile de wellnes. Voi face luni din nou Tsh-ul. Mulțumesc! | |
|
Inginerii-Creierului
April 18, 2024, 5:03 AM
|
|
|
Bună ziua! Hormonii tiroidieni fluctuează, este un aspect pe care vi l-am menționat. Este motivul pentru care facem măcar Ft4/Tsh de două-trei ori, la orare diferite. Aș mai vrea un TSH săptămâna viitoare. Anti TPO ar trebui să fie mai mic de 9 IU/mL sau negativ. Range-ul folosit uzual (dar depășit) este mai mare de 16. Adică peste 16 ar indica un răspuns imunitar ridicat. În realitate, tot ce este peste 9. TPO este o enzimă produsă de tiroidă, care folosește iodul pentru a crea T3 și T4. Deci da, se pare că avem componenta imunitară, adică mergem spre Hashimoto. Bine, să începem de săptămâna viitoare. Și cu activitățile de wellness tot de atunci începem? |
|
|
mioara
April 17, 2024, 8:18 PM
|
|
|
Buna seara! Reformulez obiectivul: MA TIN 100% DE PROTOCOLUL PENTRU SALVAREA TIRODEI . Bariere: 4. Consumul de sare in excces - inlocuirea acesteia cu diferite condimente; 5. Sedentarismul datorat muncii de birou - desfasurarea unei activitati fizice dupa terminarea programului de lucru; Inca nu au sosit suplimentele de pe fruugo(probioticul si enzimele) Am comandat toate suplimentele necesare. Nu am comandat Seleniu si omega 3 pe care le voi lua din alimente. Inca administrez suplimentele din dieta microbiomului. Din pacate nu am avut timp sa fac cumparaturi pentru a ma organiza cu mesele. Am facut lista de alimente pentru prima saptamana. Respect in continuare retetele din dieta microbiomului(saptamana 5). Propun ca aceasta saptamana sa fie de organizare si sa incepem de saptamana urmatoare . Astazi am refacut analizele si am constatat ca TSH-ul a scazut, de la 6,4(la data de 1.04.2024) la 3,5. TPO este 38.55UI/mL, putin peste limita superioara care este 34UI/mL |
|
|
|
|
|
Inginerii-Creierului
April 17, 2024, 6:19 AM
|
|
|
Bună ziua! Ne trebuie un obiectiv pe pozitiv și clar, măsurabil. Ceva de genul: Mă țin 90/100% de protocol. Sau: Mă culc în 21:30-22:00. La blocaje, mai puneți două vă rog. În rest, totul ok? Cum vi se pare până aici? Au ajuns suplimentele? Ați comandat pe celelalte? Pe care? |
|
-
Apr 17, 2024
Displaying 1-4 of 24 results.
May 7
Not Successful
No report submitted
No report submitted
May 6
Not Successful
No report submitted
No report submitted
May 5
Not Successful
No report submitted
No report submitted
May 4
Not Successful
No report submitted
No report submitted
.
