quietmind
|
Exercise Regularly
Star this Commitment
Week 4 of 4
quietmind commits to:
Exercise 3 days each week
4
0
No more reports due
|
My Commitment Journal
 linnjord
November 4, 2013, 7:33 AM
|
|
| Dette høres veldig bra ut! Keep up the good work:) Jeg løp 2-3-3-4-3-3-2 (minutters)-intervaller med 2 min pause i dag. Det var kjiipt, men føles bra (en god stund) etterpå! | |
 quietmind
November 3, 2013, 3:34 PM
|
|
| Torsdag trente jeg styrke på jobben igjen, inkludert en liten intervall-økt på tredemølla. I går ble det 4,5 km rolig joggetur sammen med Martin, brukte en drøy halvtime. Og så har vi gått en liten bonus-tur i skogen i dag! | |
|
quietmind
October 30, 2013, 2:24 PM
|
|
| Flink jente - 4,9 km løpetur før frokost i dag, 37:30. OK da, jeg løp ikke hele veien. Men slalombakker er litt vel tøffe. | |
|
quietmind
October 27, 2013, 8:09 PM
|
|
|
Denne uka ble det styrketrening på mandag (i fine styrkerommet på jobben - godt gjemt i kjelleren, lukter snålt, gammel ombygd garderobe, høy luftfuktighet. Men det duger.) Torsdag ble det intervaltrening på Sundvolden hotell. Ikke så lang økt, men jeg var dønn stiv i leggene dagen etter, så det virket nok. Lørdag en kort yoga-økt, men lang nok til at jeg ble støl i armer og skuldre og lår, så da tenker jeg det er godkjent. Men siden det var flere litt korte treninger, fikk jeg også inn en løpeøkt i mørke, regnvær og tjukk tåke søndag kveld. Klapp på skuldra. |
|
We're sorry but the privacy settings for this photo album are too high for you to view it.
Displaying 1-4 of 4 results.
October 28 to November 4
Successful
Success
Success
linnjord
- Referee approval report
quietmind
- Committed user success report
October 21 to October 28
Successful
Success
Success
linnjord
- Referee approval report
Bra, spesielt den siste i tåke! Yoga på egenhånd elle gratis-stedet? Jeg løp 12x1min-intervaller i dag. Veldig effektivt, fikk over 192 i puls på alle dragene. Og blodsmak i munnen på siste! Gleder meg til vi sees, forresten!
quietmind
- Committed user success report
October 14 to October 21
Successful
Success
Success
linnjord
- Referee approval report
Så flink!
quietmind
- Committed user success report
October 7 to October 14
Successful
Success
Success
linnjord
- Referee approval report
Får vel stole på at dette stemmer, da:) For du er ikke på RunKeeper?
quietmind
- Committed user success report
.
