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Seguir dieta de baixo carboidrato
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Week 12 of 12
mcm26 commits to:
Seguir a dieta de baixo carboidrato do Codigo Emagrecer de Vez e jejuns intermitentes
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My Commitment Journal
 mcm26
October 27, 2017, 3:33 PM
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| primeira de varias semanas que peso baixou, 700 gramas. Parece que o que funciona é isso mesmo, baixas quantidades e estrita aderencia. | |
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mcm26
October 20, 2017, 1:09 PM
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| confirmado, mesmo com exercicio intenso dieta fase ii nao esta reduzindo o peso, portanto necessario retroceder para fase i por 4 semanas | |
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mcm26
October 15, 2017, 8:30 PM
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| estou na fase ii e mantendo a dieta mas o peso nao parece cair, durante a semana com aumento do exercicio cheguei a 89,7kg mas oscilou para cima novamente no dia 90/10 do sabado para domingo. Estava tentando manter fase II com academia forte x ter de voltar para fase I, porque é muito restritiva, mas parece que será mesmo necessário afinal. | |
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mcm26
October 6, 2017, 5:04 PM
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| de fato segui a dieta, que alias esta facilimo no momento, passando ao largo de carboidrato e doces em geral, contudo parece que estou meio estagnado em torno de 90kg a 2 semanas, mesmo tendo corrido um bocado essa semana, não sei se devo apertar mais o laço e reduzir as quantidades ou aumentar o exercicio, ou então não sei o certo. | |
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October 27 to November 3
Successful
Success
Success
amaro2017
- Referee approval report
It is a ok
mcm26
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October 20 to October 27
Successful
Success
Success
amaro2017
- Referee approval report
Its ok
mcm26
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primeira de varias semanas que peso baixou, 700 gramas. Parece que o que funciona é isso mesmo, baixas quantidades e estrita aderencia.
October 13 to October 20
Successful
Success
Success
amaro2017
- Referee approval report
Its ok
mcm26
- Committed user success report
confirmado, mesmo com exercicio intenso dieta fase ii nao esta reduzindo o peso, portanto necessario retroceder para fase i por 4 semanas
October 6 to October 13
Successful
Success
Success
amaro2017
- Referee approval report
Its ok
mcm26
- Committed user success report
estou na fase ii e mantendo a dieta mas o peso nao parece cair, durante a semana com aumento do exercicio cheguei a 89,7kg mas oscilou para cima novamente no dia 90/10 do sabado para domingo. Estava tentando manter fase II com academia forte x ter de voltar para fase I, porque é muito restritiva, mas parece que será mesmo necessário afinal.
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